Seiya's gezondheidstips

Het klinkt misschien vreemd maar eigenlijk hoeft u maar een paar dingen te doen om uw leven aanzienlijk te verbeteren. Dit kan gewoonweg door dertien nieuwe stappen te nemen. Natuurlijk kan ik ze stap voor stap uitleggen waarvoor het goed is maar ik denk dat u wijs genoeg bent om hieruit een les te halen. Veel succes!

Verbeter uw leven in 13 stappen:

1. Neem elke ochtend een ontbijt.


2. Eet vis en neem Omega-3 Vetzuren tot je dieet.


3. Slaap voldoende.


4. Maak sociale contacten.


5. Verbeter uw conditie door te sporten.


6. Verzorg uw tanden goed.


7. Neem een nieuwe hobby.


8. Beveilig uw huid.


9. Snack gezond.


10. Drink water en neem zuivelproducten.


11. Drink Thee.


12. Maak dagelijks een wandeling.


13. Plan uw dagelijkse bezigheden.