Slaapproblemen door te vet eten

Mensen die veel vet eten, kampen vaker met slaapproblemen dan mensen die een gezond voedingspatroon hebben.

Een dieet vol vetten verstoort het natuurlijk bioritme, zo concluderen Amerikaanse onderzoekers. Zij gaven een groep muizen alleen voedsel waar veel vet in zit. Al na twee weken bleek het slaapritme van de muizen verstoord te zijn.

De muizen gingen steeds vaker eten en ook op tijden die het lichaam niet gewend is, waardoor het bioritme van slag raakte. De muizen aten ook steeds vaker 's nachts: het hongergevoel bleek duidelijk de slaap te verstoren.

Bron: Telegraph

redactie@gezondheidsnet.nl